ダイエット奮闘記＋降圧療法(２度め)

6年ぶりにダイエット再開(2010年)

2010年8月29日付けブログ「ダイエット・ドクター―AGAIN」で宣言したとおり、同年夏から本格的にダイエットを開始した。

基本的な方法は、成功した6年前とほぼ同じで、運動はなし+「三緩(甘)四厳法」というものだ。

記録している限りでは、2010年4月2日の76.4kgがワースト記録だ。

以後の記録を見てみると、

河辺啓二の体重の変化

月日体重(kg)
5月5日76.3
5月31日75.5
6月27日76.2
6月28日「J－ダイエット」行うも、ブログで示したとおり、ほぼ失敗
7月12日73.9
7月17日74.2
7月26日関東地方は梅雨明けし、「記録的な猛暑」が始まる
６年前成功したコンフレーク等ダイエットを開始
7月27日73.7
8月6日72.5
8月9日74.4
8月12日72.4
8月21日72.8
8月26日72.1
9月1日72.0
9月3日71.7
9月4日71.1
9月11日70.9
9月17日70.6
9月19日70.2
9月30日69.9
10月1日69.6
10月6日69.3
10月8日68.8
10月13日68.6
10月21日68..8
10月23日68.2
11月3日68.0
11月5日67.6
11月16日67.5
11月19日67.1
11月28日66.6
12月8日67.3
12月12日66.4
12月18日66.5
12月23日66.3
12月29日66.1
2010年の最小値
春のワースト記録からみると約10kgも減ったことになる。

６年前は３か月で9kg減と急速なダイエット成功だったが、今回は緩徐に減量したものである。

更に、注目すべきは、血圧がみるみる下がってきたことである。
「減量で降圧」を身をもって体験したことになる。

太めの高血圧患者さんへの診療につい熱が入って「体重減らせば、血圧は絶対下がりますよ」と言うようになった。」